„Die Energieräuber des Alltags sind nicht immer als solche zu erkennen, und können dennoch zu einem ernsten Problem werden. Einige bewährte Taktiken schaffen Abhilfe: In unserem E-Learning zum Thema „ Tägliche Energieräuber“ lernen sie, gezielt mit großen und kleinen Energieräubern umzugehen.“
- Die persönlichen, täglichen Energieräuber erkennen
- Korrektes Abschalten für die wirkungsvolle Stressbewältigung
- Arbeitsmethoden, die Stress reduzieren
- Stress im Arbeitsalltag selbstständig regulieren und kontrollieren Demo anfordern
7 Kurskapitel
Every course module you find here can be used as a short learning unit – also called Learning Nugget. Do you have any questions about the course content? – We would be glad to help you.
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Tägliche Energieräuber: Wie Sie Ihre mentale Gesundheit am Arbeitsplatz schützen können
Im hektischen Arbeitsalltag gibt es oft zahlreiche Faktoren, die unsere Energie rauben und unsere mentale Gesundheit beeinträchtigen können. Es ist wichtig, sich dieser Energieräuber bewusst zu sein und geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu erhalten. Mit gesunden Routinen, Fokus und Achtsamkeit können Sie Ihre mentale Gesundheit schützen.
Gesunde Routinen für einen guten Start
Eine gesunde Routine am Morgen kann den Tag positiv beeinflussen. Nehmen Sie sich Zeit für Ruhe und Entspannung, bevor Sie zur Arbeit gehen. Dies kann Meditation, Yoga oder einfach nur das Lesen eines Buches beinhalten. Indem Sie sich selbst etwas Gutes tun, tanken Sie Energie für den Tag und stärken Ihre mentale Widerstandsfähigkeit.
Kein Multitasking, sondern Fokus
Multitasking kann zu Überlastung und Stress führen. Statt mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe nach der anderen. Setzen Sie klare Prioritäten und schaffen Sie sich einen ungestörten Arbeitsbereich, um effektiv zu arbeiten. Indem Sie sich auf eine Sache fokussieren, können Sie Ihre Produktivität steigern und gleichzeitig Stress reduzieren.
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Die Praxis der Achtsamkeit kann helfen, den Geist zu beruhigen und im Moment präsent zu sein. Nehmen Sie sich regelmäßig kurze Pausen, um bewusst zu atmen und sich zu zentrieren. Vermeiden Sie es, sich von ständigen Unterbrechungen oder digitalen Ablenkungen überwältigen zu lassen. Indem Sie achtsam sind, können Sie Ihre Konzentration verbessern und Stress abbauen.
FAQ
Unsere Kurse werden im Format SCORM 1.2 ausgeliefert. Das E-Learning können Sie somit in Ihr bestehendes Learning Management System (LMS) integrieren oder über unsere hauseigene Online Academy allen gewünschten Mitarbeitenden zur Verfügung stellen.
Dies hängt von unterschiedlichen Faktoren ab:
- Anzahl der zu schulenden Mitarbeitenden
- Lizenzierungszeitraum
- Lizenzierung weiterer E-Learning Kurse von Security Island
- Grad der gewünschten Individualisierung des Kurses (optional)
- Möglichkeit eines Buy-Outs
Generell gilt: Je mehr Kurse lizenziert werden, desto geringer fällt der Preis/Kurs aus! Gerne unterstützen wir Sie dabei, Ihr passendes Lizenzierungsmodell zu finden.
Jeder Security Island E-Learning Kurs kann auf Ihr Corporate Design und auf Ihre Unternehmensprozesse angepasst werden. Durch unsere flexible Produktionsweise können Individualisierungen auch kurzfristig realisiert werden.
Die Kosten für die Individualisierung hängen von dem Aufwand der Anpassungen ab. Dieser kann in einer kostenlosen Erstberatung ermittelt werden.
Alle unsere E-Learning Kurse werden von erfahrenen Fachautorinnen und Fachautoren verfasst, die fester Bestandteil der Kurse von Security Island sind. Für inhaltliche Rückfragen und Anpassungen stehen sie unseren Kunden mit Rat und Tat zur Seite.
